摩洛哥一月天气、旅游穿搭及旅行攻略

一月大概是摩洛哥一年中最冷的月份，但是如果你想避开人潮，在沙漠中享受一份独特的宁静，或者在阿特拉斯山脉体验滑雪的乐趣，这可就是个绝佳的旅行时机了！我们特别整理了一月摩洛哥的天气、气温、旅行攻略和注意事项，让你更好地了解一月份来摩洛哥该做什么、要做什么准备，让你玩得更尽兴、更安心！

摩洛哥一月气温

因为特殊的地理位置和地方的多样性，摩洛哥的一月可以说是温和与寒冷并存。沿海地区（如卡萨布兰卡、丹吉尔）的平均气温在12°C至18°C之间，昼夜温差不大。而马拉喀什、非斯等内陆城市的白天温度相对较高，通常在16°C至20°C，但夜晚可能降至5°C甚至更低。阿特拉斯山脉及高海拔地区的温度则会低得多，白天温度可能仅在0°C至5°C，而夜间常会降至零下。因此还是建议这时候来摩洛哥玩儿的小伙伴们带上保暖衣物，以应对早晚的寒意，如果有计划滑雪或者登山徒步的，一定要准备好防寒的装备。

摩洛哥主要城市一月气温情况

卡萨布兰卡（Casablanca）一月的气温

每日高温在17°C左右，极少低于15°C或超过21°C。
每天低温在10°C左右，极少低于6°C或超过14°C。

马拉喀什（Marrakesh）一月的气温

每日高温在19°C左右，极少低于14°C或超过24°C。
每天低温在7°C左右，极少低于3°C或超过11°C。

瓦尔扎扎特（Ouarzazat）一月的气温

每日高温上升 1°C，从16°C到17°C，极少低于12°C或超过22°C。
每天低温在3°C左右，极少低于-0°C或超过7°C。

梅尔祖卡撒哈拉沙漠（Merzouga）一月的气温

每日高温在19°C左右，极少低于15°C或超过20°C。
每天低温在-2°C左右，极少低于-3°C或超过4°C。

伊夫兰（Ifrane）一月的气温

每日高温在9°C左右，极少低于3°C或超过14°C。
每天低温在-1°C左右，极少低于-5°C或超过3°C。

阿特拉斯山脉地区（Atlas Mountains）一月的气温

每日高温在15°C左右，极少低于15°C或超过19°C。
每天低温在3°C左右，极少低于0°C或超过6°C。

菲斯（Fès）一月的气温

每日高温在16°C左右，极少低于12°C或超过21°C。
每天低温在6°C左右，极少低于2°C或超过10°C。

舍夫沙万（Chefchaouene）一月的气温

每日高温在13°C左右，极少低于9°C或超过16°C。
每天低温在4°C左右，极少低于-1°C或超过8°C。

索维拉（Essouira）一月的气温

每日高温在19°C左右，极少低于15°C或超过22°C。
每天低温在11°C左右，极少低于7°C或超过14°C。

摩洛哥一月降水

摩洛哥的一月总体降水量并不高，北部的丹吉尔和拉巴特偶尔会有短暂阵雨，撒哈拉沙漠基本无降水。但山区则会迎来降雪，一月也是摩洛哥滑雪的主要季节。如果你想要体验滑雪，一月正是个好时候哦。

摩洛哥一月日出日落时间

日出时间：8:30左右
日落时间：18:40左右
日照时长：10小时左右
日出日落时间不同城市和每日有变化，具体参考Time and Date

一月去摩洛哥旅游要带什么衣服？怎么穿？

1、带好保暖衣物

机能发热衣：建议选择透气且保暖性能好的内搭衣物，适合早晚低温时保暖。
保暖毛衣：既保暖又时尚，可单穿或叠搭外套使用。
长袖衬衫：日间气温稍高时可以搭配穿着，也适合轻松场合或拍照。
牛仔裤：经典且百搭，适合城市探索和日常活动。
保暖长裤：例如灯芯绒或抓绒内衬的长裤，适合夜晚或寒冷的地区使用。
防风厚外套：推荐用于抵御冷风或雨天，尤其是山区或开放区域。
保暖羽绒衣：轻便又温暖的选择，适合早晚温差较大的地区。
多功能外套：山区、沙漠等地夜晚温度可能会降至零摄氏度附近，带有可拆卸内衬的多功能外套是不错的选择。
围巾：可保护颈部，也能保持身体的温暖，还能在沙漠地区抵御风沙。
帽子：保暖的毛线帽或羊毛帽是必要的，既防寒又实用。
手套：薄款或厚款视气温而定，尤其适合夜间活动。

2、带上雨具和防晒用品

小型便携雨伞：虽然摩洛哥一月降雨不多，但应对突如其来的小雨还是很实用的。
防晒霜：沙漠阳光强烈，建议选用高倍防晒霜，并随身携带补涂。
太阳镜：保护眼睛免受阳光直射，同时也是时尚单品。
遮阳帽：宽檐帽能有效遮阳，也为整体穿搭增添风格。

3、带上合适的鞋子

舒适的步行鞋或多功能鞋：摩洛哥的老麦地那里车子不能进入，带上一双适合步行的鞋子，方便在老城和市区闲逛游玩。如果行程包括山区、沙漠或户外活动，带上一双适合户外环境的登山鞋或防水靴。
室内拖鞋：摩洛哥的绝大部分酒店不提供拖鞋，所以要准备一双适合在酒店或室内穿着的拖鞋。

4、穿搭建议

分层穿搭：摩洛哥一月的气温变化较大，尤其是早晚气温较低、白天气温适中，分层穿搭非常重要。贴身穿轻薄内搭（如发热衣），中间加一层毛衣或抓绒衣，外面穿防风保暖外套。温度回升时可随时脱下外套，活动更舒适。
防晒与保湿双重注意：虽然是冬季，但阳光强烈容易晒伤皮肤。此外，摩洛哥部分地区气候较干燥，建议带上润唇膏和保湿乳液，防止皮肤干裂。

一月来摩洛哥旅游的人多吗？

一月通常是摩洛哥旅游的淡季，相比春秋两季（旺季）来说，游客数量较少，所以这时候来摩洛哥旅游，可能体验感更好，没有那么拥挤。不过，一月的部分时间段是个例外，会有较多游客：

新年假期（12月31日-1月1日）：这个时间段国际游客较多，大多聚集在马拉喀什、卡萨布兰卡等大城市，以及撒哈拉沙漠营地。

中国春节期间（若与一月重叠）：这个时间段，中国游客量会显著增加，部分热门酒店和行程可能供不应求。

一月来摩洛哥旅游要注意什么？

保持水分：摩洛哥一月天气干燥，尤其在沙漠地区，容易引起身体脱水和皮肤干燥。建议随身携带水壶，定时补水，保持身体水分平衡。准备保湿霜、润唇膏等护肤品，防止皮肤开裂。

注意海拔变化：前往高阿特拉斯山区时，部分游客可能会感受到轻微的高原反应。建议慢慢适应，避免剧烈运动，多休息，必要时携带缓解高原反应的药物。

注意道路状况与行车安全：一月是冬季，高阿特拉斯山脉地区可能会下雪，导致道路湿滑，行车速度减慢。建议租用适合冬季路况的车辆（如四驱车），或让熟悉当地路况的私人司机带领，以确保行程安全。

为撒哈拉沙漠行程预留额外时间：前往撒哈拉沙漠途中，会穿越高阿特拉斯山脉。路上可能因降雪、行车速度会减慢而耽误时间。加上冬季日落时间较早，若计划骑骆驼进入沙漠营地观日落，建议安排宽裕的时间，不然可能赶不上日落时分骑骆驼进入沙漠营地的体验。为了避免在雪地上赶路，确保行程更安全，建议在规划撒哈拉沙漠行程时，预留更多时间。

提前预定规划行程：一月份是摩洛哥旅游的淡季，这时候来摩洛哥游玩，更有机会预定上你心仪的抢手酒店或者摩洛哥传统民俗里亚德。当然，新年夜和一月一日的元旦节，房源还是很紧张的。如果一月撞上中国春节，那段时间的游客量也是很大的，所以还是要记得提前预定。