摩洛哥一月天氣、旅遊穿搭及旅行攻略

一月大概是摩洛哥一年中最冷的月份，但是如果你想避開人潮，在沙漠中享受一份獨特的寧靜，或者在阿特拉斯山脈體驗滑雪的樂趣，這可就是個絕佳的旅行時機了！我們特別整理了一月摩洛哥的天氣、氣溫、旅行攻略和注意事項，讓你更好地瞭解一月份來摩洛哥該做什麼、要做什麼準備，讓你玩得更盡興、更安心！

摩洛哥一月氣溫

因為特殊的地理位置和地方的多樣性，摩洛哥的一月可以說是溫和與寒冷並存。沿海地區（如卡薩布蘭卡、坦吉爾）的平均氣溫在12°C至18°C之間，晝夜溫差不大。而馬拉喀什、非斯等內陸城市的白天溫度相對較高，通常在16°C至20°C，但夜晚可能降至5°C甚至更低。阿特拉斯山脈及高海拔地區的溫度則會低得多，白天溫度可能僅在0°C至5°C，而夜間常會降至零下。因此還是建議這時候來摩洛哥玩兒的小夥伴們帶上保暖衣物，以應對早晚的寒意，如果有計劃滑雪或者登山徒步的，一定要準備好防寒的裝備。

摩洛哥主要城市一月氣溫情況

卡薩布蘭卡（Casablanca）一月的氣溫

每日高溫在17°C左右，極少低於15°C或超過21°C。
每天低溫在10°C左右，極少低於6°C或超過14°C。

馬拉喀什（Marrakesh）一月的氣溫

每日高溫在19°C左右，極少低於14°C或超過24°C。
每天低溫在7°C左右，極少低於3°C或超過11°C。

瓦爾扎扎特（Ouarzazat）一月的氣溫

每日高溫上升 1°C，從16°C到17°C，極少低於12°C或超過22°C。
每天低溫在3°C左右，極少低於-0°C或超過7°C。

梅爾祖卡撒哈拉沙漠（Merzouga）一月的氣溫

每日高溫在19°C左右，極少低於15°C或超過20°C。
每天低溫在-2°C左右，極少低於-3°C或超過4°C。

伊夫蘭（Ifrane）一月的氣溫

每日高溫在9°C左右，極少低於3°C或超過14°C。
每天低溫在-1°C左右，極少低於-5°C或超過3°C。

阿特拉斯山脈地區（Atlas Mountains）一月的氣溫

每日高溫在15°C左右，極少低於15°C或超過19°C。
每天低溫在3°C左右，極少低於0°C或超過6°C。

菲斯（Fès）一月的氣溫

每日高溫在16°C左右，極少低於12°C或超過21°C。
每天低溫在6°C左右，極少低於2°C或超過10°C。

舍夫沙萬（Chefchaouene）一月的氣溫

每日高溫在13°C左右，極少低於9°C或超過16°C。
每天低溫在4°C左右，極少低於-1°C或超過8°C。

索維拉（Essouira）一月的氣溫

每日高溫在19°C左右，極少低於15°C或超過22°C。
每天低溫在11°C左右，極少低於7°C或超過14°C。

摩洛哥一月降水

摩洛哥的一月總體降水量並不高，北部的坦吉爾和拉巴特偶爾會有短暫陣雨，撒哈拉沙漠基本無降水。但山區則會迎來降雪，一月也是摩洛哥滑雪的主要季節。如果你想要體驗滑雪，一月正是個好時候哦。

摩洛哥一月日出日落時間

日出時間：8:30左右
日落時間：18:40左右
日照時長：10小時左右
日出日落時間不同城市和每日有變化，具體參考Time and Date

一月去摩洛哥旅遊要帶什麼衣服？怎麼穿？

1、帶好保暖衣物

機能發熱衣：建議選擇透氣且保暖性能好的內搭衣物，適合早晚低溫時保暖。
保暖毛衣：既保暖又時尚，可單穿或疊搭外套使用。
長袖襯衫：日間氣溫稍高時可以搭配穿著，也適合輕鬆場合或拍照。
牛仔褲：經典且百搭，適合城市探索和日常活動。
保暖長褲：例如燈芯絨或抓絨內襯的長褲，適合夜晚或寒冷的地區使用。
防風厚外套：推薦用於抵禦冷風或雨天，尤其是山區或開放區域。
保暖羽絨衣：輕便又溫暖的選擇，適合早晚溫差較大的地區。
多功能外套：山區、沙漠等地夜晚溫度可能會降至零攝氏度附近，帶有可拆卸內襯的多功能外套是不錯的選擇。
圍巾：可保護頸部，也能保持身體的溫暖，還能在沙漠地區抵禦風沙。
帽子：保暖的毛線帽或羊毛帽是必要的，既防寒又實用。
手套：薄款或厚款視氣溫而定，尤其適合夜間活動。

2、帶上雨具和防曬用品

小型便攜雨傘：雖然摩洛哥一月降雨不多，但應對突如其來的小雨還是很實用的。
防曬霜：沙漠陽光強烈，建議選用高倍防曬霜，並隨身攜帶補塗。
太陽鏡：保護眼睛免受陽光直射，同時也是時尚單品。
遮陽帽：寬簷帽能有效遮陽，也為整體穿搭增添風格。

3、帶上合適的鞋子

舒適的步行鞋或多功能鞋：摩洛哥的老麥迪那裡車子不能進入，帶上一雙適合步行的鞋子，方便在老城和市區閒逛遊玩。如果行程包括山區、沙漠或戶外活動，帶上一雙適合戶外環境的登山鞋或防水靴。
室內拖鞋：摩洛哥的絕大部分酒店不提供拖鞋，所以要準備一雙適合在酒店或室內穿著的拖鞋。

4、穿搭建議

分層穿搭：摩洛哥一月的氣溫變化較大，尤其是早晚氣溫較低、白天氣溫適中，分層穿搭非常重要。貼身穿輕薄內搭（如發熱衣），中間加一層毛衣或抓絨衣，外面穿防風保暖外套。溫度回升時可隨時脫下外套，活動更舒適。
防曬與保濕雙重注意：雖然是冬季，但陽光強烈容易曬傷皮膚。此外，摩洛哥部分地區氣候較乾燥，建議帶上潤唇膏和保濕乳液，防止皮膚乾裂。

一月來摩洛哥旅遊的人多嗎？

一月通常是摩洛哥旅遊的淡季，相比春秋兩季（旺季）來說，遊客數量較少，所以這時候來摩洛哥旅遊，可能體驗感更好，沒有那麼擁擠。不過，一月的部分時間段是個例外，會有較多遊客：

新年假期（12月31日-1月1日）：這個時間段國際遊客較多，大多聚集在馬拉喀什、卡薩布蘭卡等大城市，以及撒哈拉沙漠營地。

中國春節期間（若與一月重疊）：這個時間段，中國遊客量會顯著增加，部分熱門酒店和行程可能供不應求。

一月來摩洛哥旅遊要注意什麼？

保持水分：摩洛哥一月天氣乾燥，尤其在沙漠地區，容易引起身體脫水和皮膚乾燥。建議隨身攜帶水壺，定時補水，保持身體水分平衡。準備保濕霜、潤唇膏等護膚品，防止皮膚開裂。

注意海拔變化：前往高阿特拉斯山區時，部分遊客可能會感受到輕微的高原反應。建議慢慢適應，避免劇烈運動，多休息，必要時攜帶緩解高原反應的藥物。

注意道路狀況與行車安全：一月是冬季，高阿特拉斯山脈地區可能會下雪，導致道路濕滑，行車速度減慢。建議租用適合冬季路況的車輛（如四驅車），或讓熟悉當地路況的私人司機帶領，以確保行程安全。

為撒哈拉沙漠行程預留額外時間：前往撒哈拉沙漠途中，會穿越高阿特拉斯山脈。路上可能因降雪、行車速度會減慢而耽誤時間。加上冬季日落時間較早，若計畫騎駱駝進入沙漠營地觀日落，建議安排寬裕的時間，不然可能趕不上日落時分騎駱駝進入沙漠營地的體驗。為了避免在雪地上趕路，確保行程更安全，建議在規劃撒哈拉沙漠行程時，預留更多時間。

提前預定規劃行程：一月份是摩洛哥旅遊的淡季，這時候來摩洛哥遊玩，更有機會預定上你心儀的搶手酒店或者摩洛哥傳統民俗裡亞德。當然，新年夜和一月一日的元旦節，房源還是很緊張的。如果一月撞上中國春節，那段時間的遊客量也是很大的，所以還是要記得提前預定。